miércoles, 21 de agosto de 2013

LOS PIES NECESITAN HIGIENE Y CUIDADOS DIARIOS



En pleno calor de verano se nos ocurre recordar algunos sencillos cuidados con los que podremos evitar problemas de salud en esta parte del cuerpo tan fundamental como a menudo olvidada. Entre los más comunes, podemos citar la uña encarnada por un mal corte, las verrugas plantares y las grietas en los talones, pero sin olvidar que la falta de atención y el descuido de los pies puede llegar a provocar alteraciones a nivel biomecánico y lesiones de diversa índole a medio y largo plazo en tobillos, rodillas, cadera y columna vertebral. La uña encarnada es una afección muy común que puede llegar a ser muy dolorosa, por lo que es recomendable acudir al podólogo ante los primeros síntomas de dolor. Las verrugas plantares o papilomas son pequeñas lesiones también dolorosas y muy contagiosas que requieren también atención especializada. Y las grietas, particularmente en talones y entre los dedos, son lesiones frecuentes que pueden derivar en complicaciones como una infección y el consiguiente dolor. Una higiene que se detenga en cada uno de los tres pasos siguientes nos ahorrará preocupaciones de salud y también estéticas: en primer lugar, deben remojarse los pies y cortarse las uñas cuidadosamente, con un corte recto seguido de un limado posterior. A continuación, es importante proceder a una exfoliación en tobillos, talones y plantas de los pies para eliminar la piel muerta. Y por último, y una vez secos los pies, hay que hidratarlos, a ser posible con cremas ricas en urea y aprovechando el momento para proporcionar un suave masaje. Unos minutos de dedicación al día bastarán para obtener resultados visibles y continuados.

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