Las dolencias derivadas de una mala elección del calzado utilizado en el trabajo, especialmente en aquellas profesiones que requieren permanecer demasiado tiempo en una postura estática, en posición erguida o en movimiento, tienen su relevancia en el ámbito de la seguridad y salud laboral y en la propia calidad de vida. Dolores de pies y de espalda, dolencias de la columna vertebral, piernas fatigadas o sensación de cansancio general, aquejan a numerosos trabajadores limitando su concentración y productividad, y muchos de estos males podrían ser evitados actuando preventivamente mediante la elección de un calzado adecuado y la pronta asistencia al especialista para frenar cualquier patología.
El calzado laboral debe contemplar tres aspectos básicos: las características morfológicas de su portador, los factores ambientales y entorno laboral, y el tipo de actividad que se realiza. Algunas recomendaciones básicas para hacer más cómodo el tiempo de trabajo pasan por escoger un calzado con contrafuerte resistente, realizado en piel u otro tejido transpirable, y un tacón ergonómico de un máximo de tres centímetros. La zona de la puntera debe permitir que los dedos no sufran roces, la suela debe ser antideslizante y de un material con buena amortiguación. El calzado no debe oprimir el pie, debe adaptarse a sus movimientos proporcionándole protección. Una buena plantilla puede aumentar considerablemente el confort del calzado, además de ofrecer la posibilidad de ser sustituida en caso de necesidad por otra ajustada a una dolencia concreta.
También es recomendable, si nos enfrentamos a una jornada laboral que nos exige estar de pie, distribuir el peso en las dos piernas, evitando sobrecargar una de ellas; mantener los pies separados para aumentar la base de sustentación; cambiar de postura con relativa frecuencia; realizar ejercicios de estiramiento de piernas para recuperar el riego sanguíneo; y, si nos es posible, cambiar de calzado a media jornada, y terminar ésta con un paseo de media hora seguido de un baño relajante de pies.
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